喝了茶睡不着一般可以通过改变饮茶惯、停止喝茶等。1、改变饮茶惯:可以选择咖啡因含量低的茶，喝普洱茶身上发热吗云南茶叶品牌排行榜减少每天的茶消，其是在晚睡觉前，避免喝浓茶。喝茶后睡不着觉，这属于个人体质，多由时没有喝茶的惯，或睡前喝茶。

晚上喝了茶睡不着怎么办 展开全文 fetch(/get/tongji？t + +new Date()， { method: POST， headers: {Content-Type: application/x-www-form-urlencoded}。喝了茶之后晚上睡不着，主要是茶叶对神经中枢造成了兴奋性。茶叶当中含有比较大量的茶多酚。

晚上喝了茶睡不着觉，这种情主要是茶叶当中含有的一些物质对大脑兴奋导致的可以听听催眠的轻音乐。喝茶水睡不着觉，是因为茶水内含有兴奋大脑的物质，不管是红茶还是绿茶，都主要含有茶多酚，而茶多酚可以兴奋大脑中枢。

半夜一点多醒来睡不着是什么原因

红茶、熟普、老白茶之类，悟味奇山冰岛普洱茶熟普洱什么牌子最好一包立顿红茶能泡几次不仅不会让人失眠，反而是有助睡眠的。其是老白茶，煮着喝效果更佳。 07.吃点甜食 偶尔一次饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”。睡前喝了茶睡不着觉，可能是喝茶量比较多的原因，会影响睡眠的质量。在晚上睡觉前如果喝了过浓的茶或者是喝茶叶过多，茶叶当中含有丰富的茶多酚，普洱茶的碎银子是啥具有兴奋中枢神经的作用。

喝了一点茶一夜睡不着咋办

如果晚上有喝茶的惯，可以在喝茶时先把茶泡几分然后倒掉再续新的开水。

一喝茶就睡不着，考虑常见的原因是:一般的茶叶中都含有茶多酚，这些成分会使身体中的神经中枢传递兴奋。很多人都觉得“睡不着就玩会儿手机助眠”，但事实却有可能是因为你玩了手机才会睡不着。 四、疑难解析 1、偶尔不小心饮茶过量，可以吃点甜食缓解一下。

晚上喝茶水睡不着咋办

喝完茶睡不着觉是由于喝茶时间过晚、对茶内兴奋物质敏感等原因导致的。 茶内含有兴奋大脑的物质，冰岛普洱茶7饼一提不管是红茶还是绿茶，都含有茶多酚以及茶碱等物质，白天饮用茶后。自打入冬以来，昼短夜的周期变化明显，人们清醒和睡眠的时间也受到影响，生活作息被打乱，喝热茶成为不少人驱寒保暖、保持精力的方式。 上班喝，回家喝。